Massage postnatal · Bordeaux
REALM Retour à la mer{e}
Un refuge doux après la tempête de la naissance — pour déposer votre vécu, réunifier votre corps et reprendre pied dans votre nouveau royaume.
Le concept
Qu’est-ce que la séance REALM ?
REALM, c’est à la fois Retour à la mer{e} et Royaume en anglais. Une façon de dire que ce moment est un retour en soi — autant mental que physique. Un retour au sein de votre royaume : la conscience du bouleversement de la naissance, et l’amorce d’une réintégration de votre corps — de reine — après que bébé en soit sorti.
Comme la mer qui revient toujours au rivage, votre corps sait retrouver son équilibre. La séance REALM l’y accompagne, en douceur et en profondeur.
Au cours de ces 1h30, nous prendrons le temps de revenir sur le vécu de votre accouchement et les premières adaptations du quotidien avec votre tout petit. Puis votre corps recevra ce qu’il réclame : un massage complet et un resserrage de bassin, pour démarrer votre post-partum du mieux possible.
Comment ça se passe
Le déroulement d’une séance REALM
Un temps d’échange
Nous prenons le temps de revenir ensemble sur votre accouchement : comment il s’est passé, ce que vous avez ressenti, ce qui reste à déposer. Un espace sans jugement pour que les émotions trouvent leur place avant que le corps puisse vraiment se laisser aller.
Un massage fluide du corps
Un massage postnatal adapté à vos besoins : ventre, dos, épaules, jambes. Des gestes lents et enveloppants pour réunifier ce corps qui a tant donné, lever les tensions accumulées et vous rendre à vous-même.
Le resserrage de bassin
Votre bassin s’est ouvert pour laisser passer bébé. Le resserrage — pratique ancestrale présente dans de nombreuses cultures — l’invite à se refermer en douceur, à retrouver ses repères et à soutenir votre récupération physique.
Massage du visage & relaxation crânienne
En clôture de séance, un massage doux du visage et une relaxation crânienne pour descendre encore plus profondément dans le lâcher-prise, apaiser le système nerveux et repartir ancrée, sereine, dans votre nouveau quotidien de maman.
Des gestes qui réunifient
Après l’accouchement, votre corps a traversé une transformation extraordinaire. Le massage REALM utilise des mouvements lents, fluides et enveloppants, adaptés au post-partum, pour vous rendre à vous-même — en douceur, en profondeur.
Ce que vous en retirez
Les bienfaits de la séance REALM
Déposer le vécu
Mettre des mots sur l’accouchement pour alléger ce que vous portez encore.
Réunifier le corps
Retrouver vos contours, votre ancrage dans ce corps transformé par la naissance.
Resserrer le bassin
Accompagner la récupération physique de votre bassin après la naissance.
Relâcher les tensions
Libérer les crispations physiques et émotionnelles accumulées en profondeur.
Apaiser le système nerveux
Le massage crânien invite le système nerveux à poser ses gardes et à se régénérer.
Reprendre votre place
Vous reconnecter à vous-même — femme et maman — dans votre nouveau royaume.
Les informations pratiques
La séance REALM se déroule à votre domicile, dans votre environnement familier — là où vous êtes le plus à l’aise pour vous laisser aller. Elle est pensée pour les premières semaines après la naissance, idéalement entre J7 et 3 mois postpartum.
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Durée 1h30 — échange, soin et relaxation crânienne
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Lieu À votre domicile, Bordeaux et alentours
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Quand À partir de J7 après la naissance, jusqu’à 3 mois
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Pour qui Accouchement par voie basse ou césarienne (adapté)
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Tarif Consulter la page tarifs
Pour qui
La séance REALM est faite pour vous si…
Votre corps réclame
Vous sentez le besoin d’être touchée, portée, prise en soin — enfin pour vous, après avoir tout donné.
L’accouchement tourne en tête
Des images, des émotions, un vécu que vous n’avez pas encore eu l’espace pour raconter et déposer.
Vous vous sentez étrangère à votre corps
Ce corps transformé par la grossesse et l’accouchement que vous ne reconnaissez plus tout à fait.
Après une césarienne
La séance est adaptée : un espace pour intégrer ce chemin particulier et prendre soin de votre récupération.
Envie de commencer ?
Offrez-vous ce retour à vous-même
Adèle vous accueille à Bordeaux dans un espace doux et bienveillant, entièrement dédié à votre post-partum.